Анализы для биохакинга: компас к здоровью! Узнайте, какие анализы сдать для оптимизации тела, от базовых (кровь, моча) до расширенных (микробиота, гормоны). Объективность, персонализация и превентивность.
Генетика и наследственность: что мы получаем от родителей? Типы наследственных заболеваний (моногенные, хромосомные, многофакторные). Эпигенетика и влияние среды.
Какие анализы сдать для контроля здоровья? Узнайте о важных анализах крови (ОАК, биохимия), мочи (ОАМ), гормонах щитовидной железы для выявления рисков и оценки состояния организма.
Анализы на рак: онкомаркеры (СА-125, ПСА, РЭА), общий и биохимический анализ крови. Какие анализы сдать для выявления риска рака? Расшифровка анализов.
Спорт и гормоны: как тренировки влияют на тестостерон, кортизол, гормон роста и эндорфины. Узнайте, как оптимизировать гормональный фон с помощью спорта и питания.
Когда нужны антидепрессанты? Узнайте о симптомах депрессии, тревоги и боли, при которых стоит обратиться к врачу. Типы антидепрессантов и их применение.
Тренировки при беременности: безопасно и полезно? Узнайте о мифах и реальности спорта для будущих мам, противопоказаниях и эффективных упражнениях.
Витамины для крепкого сна: магний, витамин D, группа B и мелатонин. Узнайте, как восполнить дефицит и улучшить качество сна естественным путем. Советы и рекомендации.
Генетика vs образ жизни: что важнее для здоровья? Узнайте, как гены и привычки влияют на болезни и как управлять своим здоровьем осознанно.
Когда лучше тренироваться? Узнайте, как биоритмы и гормоны влияют на эффективность тренировок утром, днем и вечером. Советы по питанию и видам спорта.
Болит голова от стресса? Узнайте, как справиться с головной болью напряжения без таблеток! Эффективные методы релаксации, упражнения и советы по управлению стрессом.
Какие анализы щитовидной железы сдать? ТТГ, Т4, Т3, антитела: АТ-ТПО, АТ-ТГ. Узнайте, когда необходима диагностика щитовидки и как подготовиться к анализам.
Витамины для мозга: как улучшить память и концентрацию? Узнайте, какие витамины группы B, C, D, E и Омега-3 важны для когнитивных функций и здоровья мозга.
.svg){kind=logo}
