Анализы для биохакинга: компас к здоровью! Узнайте, какие анализы сдать для оптимизации тела, от базовых (кровь, моча) до расширенных (микробиота, гормоны). Объективность, персонализация и превентивность.
Витамины для мозга: как улучшить память и концентрацию? Узнайте, какие витамины группы B, C, D, E и Омега-3 важны для когнитивных функций и здоровья мозга.
Как быстро успокоиться после ссоры? Эффективные способы восстановления: дыхательные техники, физическая активность, вода, заземление, ограничение информации. Советы психолога.
Жиры: польза и вред. Узнайте о роли жиров в организме, видах (насыщенные, трансжиры, омега-3) и как рассчитать свою норму потребления для здоровья.
16S рРНК: раскройте тайны микробиома кишечника! Анализ выявит дисбактериоз, подскажет, как улучшить пищеварение, иммунитет и общее здоровье. Узнайте больше!
Гемоглобин и питание: как поднять? Узнайте, какие продукты богаты железом, витаминами B и C. Советы по улучшению усвоения железа для здоровья крови.
Антистрессовая диета от нутрициолога: как еда помогает бороться со стрессом. Принципы питания, продукты для укрепления нервной системы и иммунитета.
Анализы при беременности: полный список по триместрам. Контроль здоровья мамы и малыша. Узнайте, какие анализы обязательны и зачем они нужны.
Генетический биохакинг: раскройте секреты своего ДНК для улучшения здоровья! Узнайте, как анализ генов влияет на питание, спорт и продуктивность.
Пища будущего: инновации в рационе! Персонализированное питание, альтернативные белки, функциональные продукты и технологии в пищевой промышленности. Как меняется наш рацион?
Биохакинг в спорте: советы для максимальной отдачи от тренировок. Персонализация, питание, сон, управление стрессом – оптимизируйте всё для лучших результатов!
Болит спина и не дает спать? Узнайте, как избавиться от боли в спине ночью: удобный матрас, упражнения, обезболивающие и ритуалы для крепкого сна. Советы экспертов!
Сон и успех в транспорте: как недосып влияет на безопасность и производительность. Биохакинг сна: советы по улучшению качества отдыха для водителей, пилотов.
.svg){kind=logo}
